如果你有个跳远测试垫，刚开始只能跳一米五，过几天能跳一米八了，又过了一周竟然能跳两米了！寒假结束轻松两米八满分，顺便把跳绳也练满分！还有仰卧起坐、座位体验区全都练满分，还能躺着练练腰腹力量，考完试给妈妈练练瑜伽也不错。

立定跳远测试专用垫中考体育专用跳远垫家用防滑跳远训练器材垫子

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儿子立定跳远不合格，爸爸给安排了跳远体测专用垫，刻度清晰，防滑又耐磨，还可以在家跳绳运动，随时练习隔音减震，不怕吵到邻居#中考体育 #跳远 #立定跳远 #中考 #居家锻炼

2025-10-31 20:50:03

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呼啦圈是我见过比较好坚持的运动，锻炼的同时还能看看电视剧，刷刷手机!#沙漏腰#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼

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